摘要：米饭和杨梅是人们餐桌上常见的食物，但它们对血糖的影响却截然不同。本文将探讨米饭的升糖指数与杨梅的升糖指数，并给出一些建议，帮助您更好地选择健康的饮食。米饭升糖指数与杨梅升糖指数：新鲜你的餐桌！一、米饭的升糖指数（GI）及影响因素米饭是中国人餐桌上的主食之一，其升糖指数（GI）是衡量食物对血糖影响的重要指标。GI越高，食物会......

美味课堂 2023-11-19 1649